불면증에는 식초가 좋다

현대 생활이 점점 복잡해짐에 따라 밤에 잠을 잘 이루지

못한다고 하는 이른바 `불면증'을 호소하는 사람들이 늘어가고

있다.

잠을 이루지 못할 때는 갖가지 잡념들이 꼬리에 꼬리를 물고

생긴다. 그래서 어떤 사람들은 100에서 1까지 거꾸로 세다보면

잡념이 없어져 잠이 든다고 하지만, 수를 세는 도중에 그만

또다시 잡념이 생기기 일쑤다.

불면증에 좋은 몇가지 방법을 소개하면 다음과 같다.

?우선 식초 2큰술을 마시거나 양파즙을 머리 가까이에

놓아두고 자면 신가하게도 잠이 잘 온다.

? 다른 하나는 엄지 발가락을 손으로 세게 구부려 주는

것이다. 그렇게 하면 머리에 모여 있던 혈액이 갑자기

에너지를 필요로 하는 엄지 발가락 쪽으로 몰려가기 때문에

잡념이 사라지고 쉽게 잠을 이룰 수 있다.