손마사지로 피로 풀기

마사지크림을 손 전체에 듬뿍 바른다. 손가락 하나하나를 손톱 끝에

서 아래쪽으로 문질러 준다.

이어 손가락의 중간 관절을 엄지로 원 그리듯 돌려가며 문지른다. 전

체 마사지가 끝나면 크림을 닦은 뒤 손을 앞으로 내 주먹을 꽉 쥐었다

힘차게 펴는 행동을 2~3회 반복한다.

마지막으로 엄지부터 순서대로 손가락을 접었다 반대 순서로 펴주기

를 2~3회 반복한다.