잘못된 건강상식: 여름철 충분히 일광욕을 해야 겨울철 감기에 걸리지 않는다.

과거 일광욕이 한창 유행일 때 일반인들사이에 널리 알려졌던 건강속설이다. 감기예방에 관한 일광욕의 건강효과는 피부밑에서 만들어지는 비타민D의 합성때문에 비롯되는 것으로 생각된다. 그러나 이것은 영양이 충분치 못했던 과거의 일일뿐 오히려 영양과잉시대를 살아가는 현대인에겐 먹는 음식만으로도 비타민D의 섭취는 충분하다. 결국 비타민D 합성을 위해 따로 일광욕을 할 필요가 없다는 결론이다. 또한 일광욕은 피부암을 유발하는 가장 강력한 요인이며 피부건강에 백해무익하다는 것을 감안할때 될 수 있으면 햇볕에 많이 노출되지 않는 것이 피부를 위해선 바람직하다. 감기바이러스에 의해 감염되는 감기는 평소 인체면역력에 좌우될 뿐이지 일광욕으로 감기를 이길 수 있는 것은 결코 아니다.