잘못된 건강상식: 요통등 허리가 나쁜 사람은 무조건 딱딱한 침대가 좋다.

물론 요통환자는 푹신푹신한 침대보다 딱딱한 침대가 좋다. 딱딱한 곳에 누워야 S자로 과도하게 휜 척추가 곧게 펴지므로 허리건강에 도움이 된다. 그러나 딱딱한 것도 정도의 문제다. 가령 나무판Ja위에 얇은 천을 대고 바로 눕게 되면 척추의 특정 부위만 과도하게 눌려 통증을 유발하고 이때문에 허리주변 근육이 수축해 요통이 더욱 악화되는 수가 많다. 맨바닥에 바로 눕기 보단 적어도 2,3cm이상 두께로 요를 깔아주도록 한다. 이래야만 보온효과는 물론 담요의 쿠션 때문에 바닥에 눌리는 신체부위 면적이 넓어지고 압력이 고루 전달돼 딱딱한 침상때문에 유발되는 통증을 줄일 수 있기 때문이다.