건강운동&미용운동... 눈과 귀

몸을 귀찮게 하세요

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사람의 몸은 움직이며 살도록 만들어졌다. 하루 종일 책상 앞에서 컴퓨터만 보다가 차나 타고 다니라는 몸이 아니다. 그러나 현대의 많은 사람들은 아침이면 자가용으로 회사에 출근해서 온 종일 책상 앞에서 업무를 보다가 하루 일과가 끝나면 다시 자가용으로 집에 퇴근해서 텔레비전을 보다가 잠자리에 들고 있다.

최근 몸짱 열풍으로 헬스클럽을 찾고 운동을 시작하는 사람들이 늘고 있지만 대부분의 사람들은 시간이 없다는 이유로 그마저도 하지 못하는 경우가 많다.

비만클리닉을 찾아오는 20대에서 30대 초반까지의 젊은 층과 40대 후반 이상의 연령층 사이에 나타나는 흥미로운 차이에서도 현대인의 ‘움직임과 운동 부족’의 심각성을 알 수 있다.

40대 후반의 환자들은 대부분 체중이 많이 나가면 그만큼 체지방률이 높고 체중이 적게 나가면 그만큼 체지방률이 적은, 비교적 예측가능한 몸의 구성을 가지고 있다. 그런데 20대와 30대 초반의 젊은 층은 겉으로 보기에는 상대적으로 날씬해 보임에도 몸의 반정도가 체지방으로 채워져 있는 경우가 상당히 많다는 것이다.


















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