건강운동&미용운동... 눈과 귀

저전거의 선택법

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1)자신의 몸에 맞는 자전거를 선택하는 요령
- 타기 쉽고 지지치 않는다.
- 사용 목적에 맞는다.
- 좋은 품질의 부품으로 되어 있다.
- 치수가 공업규격에 따라 정확하게 되어 있다.

위의 4가지 조건을 갖춘 자전거를 선택하도록 한다. 타기 쉽고 지치지 않는 자전거란 다리의 길이, 팔의 길이, 어깨의 넓이, 다리의 세기에 맞는 자전거를 말하며 자전거 선택시 다음사항을 유의한다.

(1) 안장
안장에 올라타고 페달을 가장 낮은 위치로 해서 신발의 뒤꿈치를 얹었을 때 무릎이 가볍게 펴지는 정도가 올바른 안장의 위치라고 볼 수 있다.
(2) 핸들
어깨 넓이와 같은 정도의 폭이 적당하다. 핸들의 높이는 자전거 종류에 따라 각각 다르다. 그 중에서도 드롭 핸들(Drop Handle)은 양팔을 곧바로 옆으로 벌렸을 때 좌우의 중지 끝부터 끝 까지가 150cm이상이 아닌 사람은 위험하므로 사용하지 않도록 한다.

















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