건강운동&미용운동... 눈과 귀

헬스운동 기구를 선택하는데 있어서 알아두면 도움이 되는 것

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1.       값이 싸다고 좋은 것이 아님

가격이 저렴한 운동기구의 경우에 소음이나 충격 흡수가 제대로 되질 않아서 실제로 가정에서 사용하는데는 어려움이 많다. 특히 공동주택의 경우에 다른 층에 사는 사람들의 항의로 인하여 구입을 한 다음에 사용을 못하는 경우도 많이 볼 수 있다.

남성들의 경우에 여성에 비하여 체중이 많이 나가기 때문에 가격이 싼 런닝머신을 구입하면 사용을 못하는 경우가 많다.

2.       공간을 많이 차지하면 않된다.

공간을 많이 차지하게 되면 눈에 잘 띄지 않는 곳에 두려는 경향이 있다. 눈에 잘 보이지 않으면 결국 사용을 하지 않게 된다.

3.       조작하는 것이 단순해야 한다.

특별한 셋팅이 필요한 것은 사용하지 않는 것이 좋다. 단순한 것이 좋다.

런닝머신을 선택하기 전에

직접 뛰어봐야 한다. 특히 남자가 뛰어보면 런닝머신이 적합한지를 알 수 있다. 뛸 때 소음이 너무 크다면 구입을 하지 않는 것이 좋다. 최근에 100만원 미만 제품이 많이 나오는데 사용을 하는데 불편하고, 모터의 소음이 너무 큰 것이 단점이다.

많은 가정에서 구입을 한 다음에 사용을 하지 않는 경우가 대부분이다. 그러므로 임대를 해서 사용을 하는 것이 더 좋을 수 있다.

헬스클럽에서 볼 수 있는 런닝머신은 생각보다 고가의 것이다. 중고자동차 한대 값과 거의 비슷하다고 생각하면 된다.

실외에서 하는 운동 기구를 선택하는데 도움이 되는 것

1.       자전거

가벼운 것을 살 것을 권한다. 무거운 것은 여성들의 경우에 옮기는데 어려움이 있다. 그리고 접는 자전거는 될 수 있으면 피하는 것이 좋다. 거의 접을 일이 없다고 생각하면 될 것이다. 최근에는 통신판매에서 조금 저렴하게 파는 경우가 많은데 as에 어려움이 있고, 가까운 곳에 있는 자전거 판매점에서는 자전거 판매점을 통하여 구입하지 않은 것에 대하여는 잘 수리를 해주지 않거나 비싼 수리비를 청구하는 경향이 있다.

다이어트 용으로 나오는 아주 작은 바퀴를 가진 자전거도 최근에 나오는데 평지로만 구성된 공원이 있는 경우에는 사용이 가능하나 비탈길을 올라갈 때는 힘이 들기 때문에 자신의 체형에 맞는 크기를 선택하는 것이 좋다. 그리고 충격흡수가되는 것을 선택하면 훨씬 편안하다.

그리고 될 수 있으면 보호장구를 하는 것이 좋다. 자전거를 타다가 넘어지는 경우에 바닥과의 마찰로 인하여 화상이 발생하여 흉터가 생겨서 보기에 좋지 않다.

2.       인라인 스케이트

공원에 가보면 노인들도 인라인 스케이트를 능숙하게 타는 것을 종종 보게 된다. 이전과는 달리 사용하는 연령층이 광범위하게 넓어지고 있다. 그리고 가까운 곳에서 즐길 수 있는 공간도 있어서 많은 사람들이 사용을 한다.

가격대도 몇만원에서 몇십만원까지 다양하게 구성이 되어 있다. 우선 인라인스케이트를 처음 배우는 사람이라면 바퀴가 78mm의 것을 구입하는 것이 좋다. 고속 주행이 가능한 80mm 이상의 경우에 배우는데 어려움이 많고 속도에 적응하기가 어렵다. 처음 살 때 좋은 것을 사려는 욕심에 고가의 제품을 사면 사고로 인하여 흥미를 잃을 수 있다. 실제로 중고를 파는 곳을 보면 3개월 미만의 제품들이 가끔 나오는데 이러한 경우가 있다.

부스의 경우에 편한 것이 제일 우선인데 최근에는 10만원대 중반이면 사용하는데 불편함이 없는 제품들이 많다. 10만원 대 미만의 제품과 10만원대 제품과의 차이는 매우 크지만 10만원대 중반과 그 이상의 제품의 차이는 그리 크지가 않다는 점을 기억하면 선택하는데 도움이 될 것이다


















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