건강운동&미용운동... 눈과 귀

스키부상 줄이기 10계명

World Sports Photos
















1. 자기수준에 맞는 슬로프에서 스키를 즐기자
2. 충분한 체력을 유지하자
3. 필요장비를 다 준비하고 점검을 소홀히 하지 말자
4. 트레이닝을 소홀히 하지 말고 안전 규칙을 지키자
5. 슬로프의 상태를 미리 점검하자
6. 피로를 느낄 때는 즉시 스키를 중단하라
7. 음주상태에서는 스키를 타지 말자
8. 시작 전 10분 정도 준비운동을 하자
9. 넘어지는 것을 두려워 말라
10. 과거 부상의 공포감에서 벗어나자

















건강&미용운동... 눈과 귀