건강운동&미용운동... 눈과 귀

운동이후 달라진 점

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제 경우 웨이트트레이닝 100일만에 몸짱만들기에 성공했는데요... 몸짱된 이후 달라진점에 대해서 몇자 올려보려고합니다.

이글을 보는 순간 몸짱만들기에 도전하고 싶은 동기가 유발될 것입니다.  여러분 모두 몸짱되세요~

첫번째, 상호간에 좋은 작용입니다.

좋은 외모는 상대방에게 좋은 반응으로 다가온다는 것입니다.  좋은 외모, 단정한 옷차림은 자기를 뽐내고자 하는 것이 아니라, 상대방을 배려하는 기본인 것입니다.  


두번째, 건강하기 때문에 좋은 외모가 자동적으로 따라오게 된다는 것입니다.

좋은 외모란 선천적이 아니라, 꾸미고 가꾸는 후천적인 노력에 위해서 만들어지는 것입니다.


세번째, 이성의 관심 유발입니다.

자신의 몸은 자기를 대표하는 최고의 브랜드입니다.  유명브랜드를 착용하지 않아도, 좋은몸은 그것 자체가 유명브랜드가 되는것입니다.
 

네번째, 몸이 가볍습니다.

자신이 가지고 있는 체지방은 바로 자신이 짊어져야할 무게입니다.  

다섯번째, 기초체력 증진입니다.

등산을 하거나, 또는 운동장에서 구기 종목을 즐길때 운동으로 다져진 체력의 진가를 발휘하며, 특히 지구력면에서 강해졌다는 것이 몸으로 느껴집니다. 한마디로 훨훨 납니다...^ ^  


여섯번째, 자신에 대한 소중함과 자신에 대한 사랑을 얻게 된다는 것입니다.

자신을 가꾸고 꾸미는 자체가 자신을 사랑하는 행위이며, 자신을 사랑하는 자가 남도 사랑할 줄 아는 것입니다. 즉 자신이 소중한 만큼, 다른 사람도 소중하다는 것을 깨닫게 되는 것이죠.

일곱번째, 신체리듬이 원활해 진다는 것입니다.

운동하고 난후에 고질적인 변비와 불면증이 사라졌으며, 자고 일어났을 때에도 상쾌함을 느낍니다.
 

여덟번째, 동경과 존경심 유발? 입니다.

좋은신체는 친구들에게는 부러움의 대상이며, 후배나 동생들에게는 존경심을 유발 시킬수있는 요건이 되는 부분도 있다는 것을 느꼈습니다.
 

아홉번째, 자신감과 자기방어입니다.

운동으로 단련된 신체와 기초체력은 자신을 위협이나 위기에서 구할 수 있는 밑천이며, 그 힘은 자신감도 증진 시켜줍니다.


열번째, 정신적인 측면입니다.

이러한 부분들이 종합이 되니, 행복함을 느끼게 되고, 그래서 긍정적인 사고방식으로 전환되게 되는 것 같습니다. 그래서 좋은 건강은 좋은 정신이라고 생각이 듭니다.

재산을 잃어버리는 것은 일부를 잃어 버리는것이지만, 건강을 잃는다는 것은 전부를 잃어버리는 것입니다.

고통이 없으면, 결과도 없습니다. 고통을 즐기는 이유는, 내가 소중하기 때문입니다.

내가 우주이며, 세계입니다. 내가 바뀌면, 세상이 다르게 보입니다

자 이제 몸짱 만들기에 도전해 보시는 것이 어떨까요.... ^ ^

 


















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