건강운동&미용운동... 눈과 귀

태보 & 리권 배우기

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태보는 태권도와 복식의 동작을 합친 다이어트 운동이고요,

리권은 리듬과 태권도를 합쳐서 만든 피트니스 운동으로서 태권도 동작에 복싱, 댄스, 호신술이 더해진 마샬 피트니스 입니다.

태보는 태권도, 킥복싱, 가라데 등의 동작과 에어로빅 동작을 접목시킨 휘트니스 프로그램으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 유, 무산소성 혼합운동입니다.

이러한 태권이나 리보 운동은 다이어트 효과뿐만 아니라 심폐능력, 민첩성, 평형성, 집중력을 향상 시키는데 도움이 됩니다.

가까운 강습센터에 등록하거나, 비디오를 구입해서 배우면 될것 같습니다.

















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