건강운동&미용운동... 눈과 귀

60세 이후에도 근육은 성장한다.

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일반적으로 골격(키)의 성장은 빠르면 17세 늦으면 20대 중반에 끝이 납니다.

하지만 근육의 성장은 충분한 영양섭취 및 휴식 조건이 과학적으로 이루어 진다면 40대의 연령까지도 충분히 보디빌딩 선수생활을 할 수 있도록 근육성장을 기대할 수 있습니다.

참고로 앨버트 버클(Albert Beckles)는  45세 때  프로보디빌딩대회에서 20대들을 누루고 우승을 했습니다.

때문에 현재 근육을 만들고 있는 사람들도 꾸준히 근육운동을 하게되면은 늙어서도 좋은 근육과 몸을 유지할 수가 있는 것입니다.



 

















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