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발을 만져주면 건강이 잡힌다!

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이완 통해 치유 유도하는 발 반사요법

발을 통해 사랑을 나누고 싶다는 사람이 있다. 발 반사요법 전문가 정인수씨. 이화여대 경제학과를 졸업하고 94년부터 인도 푸나에 있는 ‘오쇼 라즈니쉬 국제 의술 아카데미’에서 발 반사요법 및 두개골 요법 전문가로 활동해 왔다. 최근에는 ‘발을 만지는 여자’라는 제목으로 단행본을 펴내기도 했다.

발 반사요법은 고대 이집트와 중국, 그리고 미국 인디언들이 사용해온 전통적인 치유 기법으로 발에 인체와 같은 구조의 기관, 분비선 등의 반사점이 있다는 원리에 입각한 것이다. 즉, 발에 분포한 반사점을 촉진시키거나 자극해서 치유가 일어나도록 도와주고 인체의 균형도 찾아준다는 것이다.

이러한 반사요법은 유럽에서 먼저 호응을 얻었다. 독일 의사 안네 마르카트는 발 반사이론을 임상에 적용한 후 그 효과를 확인하고 손쉬운 반사요법을 일반인에게 전파하기 위해 노력했다. 독일은 현재 유럽에서 가장 널리 발 건강법이 보급된 나라로 정평이 나있다. 대만에서 선교활동을 편 스위스의 요셉 오거스트(오약석) 신부도 중국 전래의 발 건강법을 체계화해 유럽에 전했다. 오거스트 신부의 발 건강법은 훗날 국제적인 협회 창설로까지 발전했다. 이처럼 반 반사요법이 발전해온 갈래는 다소 차이가 있지만 반사구 위치는 거의 비슷하다고 한다.

정인수씨의 발 반사요법은 도구를 사용하지 않는다는 것과 사랑의 마음을 특히 강조한다는 것이 특이하다. 그는 발 반사요법을 행하는 데 있어 많은 이론은 필요 없다고 강조한다. 중요한 것은 어떻게 발을 만지느냐 하는 것과 사랑의 마음가짐이라고. 그래서 그가 소개하는 발 반사요법에서는 특별한 기구를 사용하지 않는다. 기구를 사용해서 누르는 것보다 살아있는 에너지를 가진 손가락으로 자극하는 것이 더 큰 에너지 파장을 일으킬 수 있기 때문이다.

스트레스 줄이는데 도움돼
그는 현대인의 가장 큰 문제점으로 ‘인체자각기능’의 퇴보를 들고 있다. 인체의 자각기능이 떨어지게 되면 자신의 몸이 얼마만큼의 휴식을 필요로 하는지, 얼마만큼 잠을 원하는지, 음식의 영양분을 얼마나 필요로 하는지 등 기본적인 요구사항을 쉽게 파악할 수 없게 되기 때문이다. 스트레스와 긴장 속의 생활이 원인인 이런 현상은, 곧 인체의 자연치유력마저 퇴보시켜 현대인들을 병에 취약하게 만든다고 지적한다.

현대인들은 스트레스를 피할 수 없다. 우리는 매일 스트레스 속에서 스트레스와 함께 살아가고 있다. 이렇게 매일 쌓이는 스트레스를 제때 해결하지 못하면 몸에 이상이 오거나 심하면 좌절감 등으로 매사에 의욕을 잃게 된다.
정인수씨는 발 반사요법이 이러한 스트레스를 줄이는 데 많은 도움이 된다고 설명한다. 발 반사요법을 받는 많은 이들이 요법을 통해 깊은 잠을 자거나 깊은 이완상태를 얻는다. 인체는 잠을 통해서 에너지를 생성하는데 발 반사요법을 받음으로써 짧은 시간 동안 깊은 이완상태 속에서 많은 에너지를 얻을 수 있다. 즉 발 반사요법은 짧은 시간에 많은 에너지를 생성시키는 경제적인 에너지 제공원이 될 수 있다는 말이다.

“발 반사요법의 근본 목적은 인체의 이완에 있습니다. 자연치유력은 인체의 이완과 밀접한 관련을 맺고 있는데 일단 몸이 이완이 되면 거의 모든 병이 사라지게 됩니다.”

몸은 스스로를 치유할 수 있는 자연치유 능력을 지니고 있다고 한다. 이 자연치유 능력은 깊은 이완상태에서 극대화되는 데 발 반사요법을 통해 깊은 이완이 이루어지면 그 다음 단계는 몸이 스스로 치유한다는 것이다. 발 반사요법은 이완을 통해 인체의 균형은 물론 감정순화, 기(氣)의 양성 등 차원을 달리한 여러 각도에서 치유의 효과를 일으킨다는 설명이다.

따라서 발 반사요법을 받는 사람이나 행하는 사람 모두 최대한 긴장을 풀려고 노력하라고 조언한다. 발 반사요법의 주된 관심은 ‘이완’을 위한 것이므로 자신을 편안하게 만들고 내면의 중심을 느끼면서 자신의 몸이 가장 쉽게 이완을 느낄 수 있는 편안한 상태를 찾을 때 가장 큰 효과를 볼 수 있다는 것이다. 또 요법을 받은 후에는 가능한 한 의식적으로 물을 많이 마시라고 조언한다. 발바닥에 모여있던 독소와 노폐물들을 소변으로 배출시키기 위해서이다.

덧붙여 정인수씨는 “발 반사요법처럼 배우기 쉽고 치유효과가 큰 요법을 우리 나라의 모든 사람들이 다 익혀서 가정의 건강과 행복한 관계를 만드는 데 활용했으면 좋겠다”고 말한다.

‘발은 제2의 심장’
‘양쪽 발은 두명의 의사’
발이 건강에 얼마나 중요한 영향을 끼치는가를 나타낸 말들이다. 발에 있는 일정부위의 반사점을 촉진시키거나 자극함으로써 신체의 균형을 유지하는 것은 물론, 지병을 앓고 있지 않더라도 요법을 받으면서 자신의 건강상태를 파악할 수도 있다는데.
이처럼 신체질환을 발바닥으로 진료하는 반사요법은 장소도 비용도 부작용도, 아무런 것에도 구애됨이 없다. 오로지 사랑이 가득한 ‘손’만 있으면 몸의 이완은 물론 빠른 치유의 효과를 경험할 수 있기 때문. 현대인들에게 건강과 자신감을 되찾아주는 이 요법의 가장 기초적인기법과 실생활에 직접 적용할 수 있는 실용기법들을 발 반사요법 전문가인 정인수씨의 도움말을 통해 알아본다.

6가지의 기초기법
발 반사요법을 행하기 전에 반드시 배워야 할 것이 바로 ‘6가지의 기초 기법’. 이 기법들은 발 반사요법을 행할 때 손가락이 정확하게 반사점을 촉진시킬 수 있도록 도와주며 어려운 반사점을 촉진시킬 때 유용하게 쓰인다. 연습을 통해 이 기법들이 손에 익숙해지면 그 다음 단계의 발 반사기법들은 배우기가 한결 수월해진다고.

① 엄지손가락 기법
발 반사요법에서 가장 광범위하게 사용되는 핵심적인 기법. 기구를 사용하지 않는 만큼 엄지손가락의 역할은 매우 중요하다. 일단 이 기법은 엄지손가락의 머리쪽보다는 바깥쪽 가장자리를 사용해야 반사점을 더 세밀하게 촉진시킬 수 있다. 또 움직일 때는 가능하면 일정한 리듬으로 움직여 주도록. 그 리듬만으로도 신체는 쉽게 이완한다.
일단, 발바닥이 들어간 부분을 촉진시키는 것은 어렵다. 사진과 같이 엄지손가락으로 엄지발가락을 뒤로 젖히면 들어간 부분을 잘 볼 수 있을 뿐만아니라 말랑말랑한 피부 부위가 탄탄해져 촉진시키기가 한결 수월해진다.

② 손가락 기법
엄지손가락 기법을 사용하기 어려운, 좀더 세밀하게 움직일 필요가 있는 부위에 이용하는 기법. 엄지손가락 기법과 비슷하지만, 대부분 집게손가락이나 중지를 많이 사용한다. 손가락 끝을 사용하되 손톱으로 찌르지 않도록 주의해야한다.

③ 돌리기 기법
특별히 긴장이 많이 뭉쳐있는 부위나 자궁·난소처럼 한 점의 반사점을 가지고 있는 곳을 촉진시킬 때 사용하는 기법이다. 우선, 엄지손가락이나 다른 손가락의 끝으로 해당 부위를 누른다. 그리고 다른 한 손으로 발 위쪽 발가락 전체를 잡고 돌려준다.

④ 밀기 기법
엄지손가락이나 손가락 기법을 사용하기 어려운 부위에 이용하는 기법. 해당 부위를 엄지손가락으로 꾹꾹 누르면서 발 위쪽으로 미끄러지듯 밀어준다. 보통 안쪽에서 바깥 방향으로 밀어주는 것이 좋다.

⑤ 구부리기 기법
해당 부위를 엄지손가락으로 누르고 발가락을 잡고 있는 손으로 발 위쪽을 안쪽으로 밀어준다.

⑥ 뒤에서 밀어올리기 기법
돌리기 기법과 같이 긴장이 많이 뭉쳐 있는 곳이나 특별히 한 점을 촉진시킬 때 사용한다. 엄지손가락으로 해당점을 누르면서 동시에 바깥쪽으로 밀어준다.

사랑하는 이를 위한 발 반사요법
휴식을 원하는 연인, 업무에 시달리는 남편, 기력이 쇠약한 노부모, 수험생을 가진 부모라면 누구나 그들을 위해 발 반사요법을 해주고 싶은 마음이 들 것이다. 이렇듯 손과 발을 통해 가족을 비롯한 사랑하는 모든 이들에게 요법을 전달하는 일은 건강을 지켜 나가는데 큰 몫을 할 것이다.

①휴식이 필요한 연인을 위하여
요법을 시작하기 전에 마주보고 앉아 서로의 손을 잡고 대화를 한다. 손을 통하여 서로의 에너지를 느껴야 하기 때문. 요법을 받는 사람은 카펫이나 담요 위에 눕고, 무릎 밑에 쿠션이나 베개를 놓아 위치를 높게 만든다. 방의 밝기는 받는 이가 눈을 감았을 때 편안하게 느껴질 정도로 한다. 그리고 잔잔하고 부드러운 음악을 준비한다.
·요법 시간은 30분 정도 한다.
·발을 잡고 상대방을 느낀다.
·이완 기법으로 발 전체를 풀어준다.
·5구역※을 엄지 손가각으로 천천히 누르면서 마사지하듯
움직인다.
·용천을 누르고 마무리한다.

②피곤한 남편과 지친 아내를 위하여
바닥에 부드럽고 딱딱하지 않은 담요나 카펫을 깔고 무릎 밑에 베개나 쿠션을 놓는다. 마사지용 로션이나 파우더를 준비한다. 조명은 밝지 않은 은은한 빛으로, 음악은 부드럽고 잔잔한 것을 준비한다. 만약 요법을 받는 이가 잠이 들었다하더라도 요법을 모두 행한다.
·요법 시간은 30분 정도가 적당하다.
·5∼10분 정도 동안, 따뜻한 손으로 발을 부드럽게 잡고
느낀다.
·발 전체를 풀어준다.
·발의 5구역을 엄지손가락 기법으로 촉진시킨다.
·간·위장·척추·횡경막선·발가락 전체 등의 해당
반사점을 촉진시킨다.
·부드러운 마사지로 마무리한다.
·용천을 누른다.

③어린 아이를 위하여
아이가 바닥에 편안하게 누울 수 있도록 바닥에 카펫이나 담요를 깐다. 이때는 무릎 밑에 쿠션이나 베개를 사용할 필요가 없다. 마사지용 로션이나 파우더를 준비한다. 아이가 너무 어려 자꾸 움직이려고 할 때, 움직이지 못하도록 억압하기보다는 오히려 자유롭게 움직일 수 있도록 하면서 발을 계속 만져주도록 한다.
·요법 시간은 10∼30분으로 한다.
·특별한 기법이 필요한 것은 아니다. 그저 5분 정도 아이의
발을 가만히 잡고 느낀다.
·발 전체를 세밀하고 부드럽게 마사지한다. 이렇게 하면
아이의 균형있는 성장에 도움을 줄 수 있다.

④수험생을 위하여
방바닥, 또는 의자에 앉은 채로 행한다. 의자에 앉을 때는 다리를 쭉 뻗을 수 있는 간격으로 의자를 마주 놓고 앉는다. 해주는 사람의 무릎 위에 베개나 쿠션을 놓고 받는 이의 발을 그 위에 올려 놓는다. 그리고 파우더를 준비한다.
·요법은 15∼20분 정도가 적당하다.
·발을 부드럽게 잡는다.
·발 전체를 눌러주거나 마사지한다.
·발가락 전체를 엄지손가락 기법으로 촉진시킨다.
·척추·장·뇌하수체·부신 등의 해당 반사점을
촉진시킨다. 이때 척추 반사점은 세밀하게 움직인다.
·용천을 누르면서 마무리한다.

⑤노부모를 위하여
나이가 많은 노인에게 요법을 행할 때는 방바닥에서 하되, 등이 딱딱하지 않도록 바닥에 부드러운 매트리스나 카펫을 깐다. 그리고 척추를 똑바로 펴게 하기 위해 무릎 밑에 작고 부드러운 사각형 베개나 쿠션을 놓는다. 마사지용 로션이나 파우더를 준비한다. 보통 일주일에 2∼3번 정도가 적당하다.
·요법 시간은 10∼30분 정도로 한다.
·간단하게 발 전체를 풀어준 다음, 발 마사지를 부드럽고
가볍게 한다. 이때는 로션을 사 용한다.
·5구역을 세게 누르지 말고 가볍게 엄지손가락 기법으로
움직여 준다.
·척추 반사점을 촉진시킨다.
·용천을 누른다.

⑥다이어트 하는 이를 위하여
바닥에 부드러운 천이나 카펫을 깔고 무릎 밑에 베개를 놓는다. 혼자서 행할 때는 등을 편안하게 기댈 수 있는 공간에서 쿠션을 등에 받친다. 그리고 음악을 사용해 분위기를 더욱 부드럽게 만들어 준다.
·각 요법은 15∼30분간, 매일 행하는 것이 좋다.
·마사지 기법으로 발을 가볍게 풀어준다.
·위장·췌장·간·쓸개·소장·신장·방광·부신·
갑상선·뇌하수체·목·머리·시상하부 등의 해당
반사점을 촉진시킨다.
·5구역선을 촉진시킨다.
·용천을 누르면서 요법을 마무리한다.

⑦성감을 높이기 위하여
이 요법을 위해서는 특별한 분위기가 필요하다. 은은한 조명, 부드러운 음악, 따뜻한 방 분위기 등. 파우더나 마사지 로션을 사용하되, 부드럽고 감각적인 손놀림으로 천천히 만져주는 것이 중요하다. 해당 반사점에 대해서는 분위기에 따라 행하지 않을 수도 있다.
·각 요법은 성교를 시작
하기 전이나 성교 중,
또는 후에 15∼20분
정도 행한다.
·양쪽 발을 마사지로
풀어준다.
·Ga슴·폐·어깨·
목·갑상선·뇌·
뇌하수체·부신·
난소·전립선·자궁·
Go환 등의 해 당
반사점을 촉진시킨다.
·5구역 선을
촉진시킨다.
·양쪽 엄지손가락으로
용천을 누르면서
요법을 마무리한다.

혼자서 쉽게하는 발 반사요법
혼자서 반사요법을 행할 때는 편안하고 즐거운 마음을 갖는 것이 중요하다. 그래야 에너지가 더욱 활성화되어 요법의 효과가 증진되기 때문이다. 일단, 혼자서 요법을 할 때는 앉은 자세에서 발을 자신이 볼 수 있게 구부리거나 고개를 숙여서 해야 한다.

① 한쪽 다리에 다른 쪽 발을 올려놓는다. 올려놓은 발의 반대쪽 손으로 발가락 전체와 발볼을 움켜쥔 다음, 발을 뒤로 시원하게 젖힌다.
②한 손으로 발등 위쪽을 잡는다. 그리고
몸쪽 방향으로 발을 틀면서 손가락은 아래 방향으로 향한다. 즉, 손바닥으로 발등 위쪽을 아래 방향으로 누르면서 당긴다.
③손으로 발등과 발가락을 잡는다. 손바닥을 발등에 편안하게 놓아둔 상태에서 발을 안쪽으로 밀어준다.
④발바닥을 자신이 볼 수있게 하고, 손으로 발등 위쪽을 잡는다. 손바닥으로 새끼발가락 주위를 위로 밀면서 네 손가락으로 발을 단단히 잡고 발 전체를 틀어주듯 밑으로 잡아당긴다.
⑤발뒤꿈치를 바닥에 댄 다음, 발가락을 뒤쪽으로 당긴다. 그리고 발뒤꿈치를 중심적으로 발을 옆으로 또는 앞뒤로 움직여준다.
⑥발 안쪽을 바닥에 댄다. 그리고 강하게 바닥쪽으로 발을 밀어준다.
⑦발가락을 구부려 사진과 같이 만든다. 발을 바닥쪽으로 밀어준다.
⑧발 바깥쪽 가장자리를 바닥에 대고 밀어준다.
⑨서 있는 동안 균형을 유지할 수 있는 것들을 잡고 발뒤꿈치를 들고 서 있는다.
⑩가장 많은 긴장을 갖고 있는 발 부위 중 하나가 바로 발목. 발목 주위는 무릎·다리·허리 등의 반사점이 분포하고 있는 곳이므로 발목의 긴장이 자연히 무릎이나 다리쪽으로도 영향을 미칠 수 있다. 하루에 한번, 잠깐의 시간을 할애해서 발목을 돌려주면 건강을 유지하는데 큰 도움이 된다.

발 반사요법이 성(性)적이다?
“와, 이 요법은 굉장히 Sek시하네요!”

발 반사요법을 받은 많은 사람들이 공통적으로 갖는 느낌이 바로 성적이라는 것이다. 그리고 그것은 발 반사요법을 통해 몸이 이완되면서 생기는 자연스런 현상이다.

발 반사요법은 10개의 에너지 통로를 다 자극해서 에너지 통로에 쌓여 있는 찌꺼기들을 청소한다. 깨끗하게 청소된 에너지 통로를 통해 에너지가 원활하게 움직이게 되면, 첫 번째 에너지 근원인 성(性)차크라의 에너지를 가장 민감하게 느끼게 된다. 따라서 발 반사요법 후 성적 에너지를 느낀다는 것은 에너지가 원활하게 돌고 있음을 보여주는 것이다.

발이 성감대라는 말을 들어본 적이 있는가?
발 반사요법을 행할 때 발을 만지는 기법이 부드럽고 섬세하기 때문에 받는 이들이 쉽게 그런 느낌을 받는 것이 사실이다. 발 반사요법 전문가가 아니더라도 발을 섬세하고 부드럽게 정성 들여 만져주면 이완이 빨라지면서 성적인 느낌을 가지게 되며, 그 속에서 살아있는 자신을 느낄 수 있다.
개인적인 차이는 있겠지만 발의 반사점을 촉진하고 즐겁고 부드러운 접촉으로 만져주는 것만으로도 Sung행위를 통한 절정감을 느끼는 이가 있다. 그래서 발 반사요법은 이완과 접촉을 통해 차단된 성 에너지를 열어 성에 관련된 문제점을 해소하는 데 큰 도움을 준다.

신문이나 건강 소식지 등을 보면, 현대 남성들이 겪고 있는 커다란 고민으로 ‘Sung기능 장애’를 꼽을 수 있다. Sung기능 장애는 주로 스트레스나 긴장에서 오는데, 사랑하는 사람이 해주는 발 반사요법으로 그 긴장과 스트레스를 제거하여 성에너지가 월활하게 움직이도록 도와줄 수 있다. 그 풍요롭고 축복된 에너지 장에서 두 사람은 사랑으로 녹아들어 가게 된다.

그리고 요법을 통해 갖게 되는 각성된 의식 속에서 Sung행위 중이나 후에 상대방과 자신에 대해 완전히 깨어있는 명상적 상태를 경험할 수 있다. 그 속에서 진정한 엑스터시와 오르Ga슴의 찬란한 빛을 보게 되는 것이다.


















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