건강운동&미용운동... 눈과 귀

풍선을 불면 얼굴이 작아진다

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풍선을 불면 모든 안면 근육을 쓰게 된다. 풍선 불기 다이어트는 다른 다이어트와는 달리 얼굴살에 힘이 없어져서 처질 염려가 없다. 안면 근육을 모두 사용하기 때문에 지방을 연소시키는 한편, 근육 중에서도 볼살을 발달시켜서 얼굴의 균형을 잡아주고 팽팽해지는 효과를 볼 수 있다.

풍선을 불면 얼굴 근육만 균형이 잡히는 게 아니라 살도 빠진다. 풍선을 불면 복근에서부터 호흡할 때 사용하는 횡경막, 늑각근(肋間筋), 사각근(斜角筋) 등의 배 근육 전체를 운동시킨다. 기초 대사량 소비의 3분의 2는 호흡 활동에 있고 나머지는 심장을 시작으로 하는 기관의 운동으로 소비된다. 그러므로 풍선을 불면 평소 생활에서 소비하는 기초 대사량이 증가하고 살이 빠지게 되는 것이다.


















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