건강운동&미용운동... 눈과 귀

급격한 체중 감량 시 내 몸에 나타날 수 있는 현상은?

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 ① 어지러움과 머리가 가벼워짐 : 이러한 증상은 저열량 요법후 처음 1 ~ 2주 동안 수분이 감소되면서 발생된다. 자세를 구부리거나 일어나는 경우에 자주 나타난다.
② 두통 : 식사시간을 오랫동안 거르면 두통이 생기는데, 이는 일시적인 저혈당으로 인하여 나타나는 경우가 대부분이다.
③ 변비 : 가장 흔히 나타나는 증상으로 음식 섭취량이 감소하면 변을 구성하는 양에 따라서 감소하여 발생한다
④ 구강악취 : 무분별하게 금식을 하는 경우 침이 산성화하여 구취가 나는 경우가 가장 흔하며, 저열량 식이로 지방분해가 일어나 케톤 냄새가 나는 경우도 있다.
⑤ 피로(무기력) : 저열량 식사에 적응하는 동안 공복감과 무기력증 등이 나타날 수 있다.
⑥ 피부 및 체모의 변화 : 피부가 거칠어지거나 머리카락이 많이 빠진다.
⑦ 사지가 저린다 : 글리코겐이 부족해져서 생기는 현상이다.


















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