건강운동&미용운동... 눈과 귀

내가 비만인지 평가하는 방법은?

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 비만도를 평가하는 데는 여러 가지 방법을 사용하지만 비만의 기준은 우리 몸에 지방이 일정 수준 이상 과도하게 축적되었을 때만 비만이라고 판정하게 된다.

순수하게 축적된 지방량을 기준으로 할 때 남자의 평균 지방 축적량은 15-18% 정도이고, 지방량이 체중의 20% 이상일 때 비만으로 평가하고 있다. 여자의 경우는 평균 지방 축적량이 22-27%정도이고, 지방량이 체중의 30% 이상이면 비만이라고 평가한다.


















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