건강운동&미용운동... 눈과 귀

살이 찌는 과정은?

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 살이 찌는 과정을 소를 통하여 알아보자.
일을 많이 하거나 활동량이 많은 소는 근육이 잘 발달된다. 그러나 활동량이 적고 안주하고 있는 소는 근육 사이에 대리석질이라는 지방층이 형성되어 점차 체지방률이 높아지게 된다.  

 물론 일을 많이 하는 소는 근육이 발달하여 육질이 질기며, 지방이 많은 소는 육질이 연하기 때문에 식용으로 적합하다.

소의 경우와 마찬가지로 사람도 활동량 부족과 영양과다 섭취가 지속되면 자신도 모르게 근육에 지방이 끼기 시작한다.

지방량이 증가한 만큼 근육량은 감소하기 때문에 체중은 큰 변화가 없다. 따라서 사람들은 신체 내부적으로 은밀하게 지방이 축적되는 것을 모르고 살기 마련이다. 근육량이 줄어들 대로 줄어들고 그 자리에 지방이 채워지게 되면, 체중 증가가 가속화 되고 정상 체중으로 돌이키기 힘들게 되는 것이다.  


















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