건강운동&미용운동... 눈과 귀

꾸준히 재미있게 운동하는 15가지 방법

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1. 편안하게 시작하라
2. 운동 효과를 확신한다.
3. 운동의 목표를 명확히 하라
4. 욕심을 부리면 오래 못한다.
5. 누군가에게 선언하라.
6. 운동은 나만의 시간으로 바꾸어라.
7. 운동 시간은 만들기 나름이다.
8. 가까운 곳에 기구나 운동복을 챙겨 두라.
9. 기분이 좋을 때 하라.
10. 성격에 맞는 운동을 하라.
11. 변화 있게 운동하면 지루하지 않다.
12. 함께 운동할 친구를 구한다.
13. 어려운 시기를 넘기는법을 터득하라.
14. 계획적으로 하되, 틀에 매이지 마라.
15. 모든 조건이 완벽할 때까지 기다리지 말라.

















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