건강운동&미용운동... 눈과 귀

운동을 중단하는 이유는?

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운동을 시작하였다가 도중에 탈락하는 원인으로는 개인적인 이유, 과체중, 불안감, 오랜 기간의 여행, 이사, 질병, 날씨의 변화, 운동강도의 지나침으로 인한 상해, 환경적 이유, 가족이나 배우자의 무관심, 시간이 없다, 시설 이용료나 준비물의 구입비가 많이 든 경우 등이다.

이러한 원인들을 극복하기 위해서는 주위 사람들이 관심을 가지고 격려와 보상을 해주어야 하며, 1∼2개월 지난 후에는 운동했을 때의 자신의 체형이나 모든 일을 잘 수행하였을 때 기분의 상승 등의 장점을 회고, 목표를 재설정하여 운동의 효과가 확실히 될 수 있도록 하며 운동을 하는 동료들간에 친분을 유지하거나 관심을 갖는 것이 바람직하다.


















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