건강운동&미용운동... 눈과 귀

식후와 식전의 운동의 효과는 어떻게 다른가?

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체지방이 지나치게 많은 사람은 식사후에 분비되는 지방축적관련 호르몬이 보통사람보다 많이 나와서 점점 더 지방량이 늘어나는데 식전에 운동을 해주면 이 호르몬이 덜 나오게 되어 좋다. 그외의 사람은 식사전이나 식후에 큰 차이가 없으나 식후의 가벼운 운동은 칼로리 소모를 더욱 촉진한다고 한다.


















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